آیا استفاده از دستگاه اکسلیس اولترا همراه با تغییرات در رژیم غذایی نیاز است؟
بله، همراهی دستگاه اکسلیس اولترا با تغییرات در رژیم غذایی ممکن است مفید و موثرتر واقع شود. اگر شما هدفتان این است که به کاهش چربی و بهبود ترکیب بدن دست یابید، تغییر در رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد.
البته، این وابسته به هدف شما، وضعیت بدنی و سلامتی شما و توصیه‌های پزشک یا متخصص تغذیه می باشد. با تغییر در
رژیم غذایی، می‌توانید موارد زیر را در نظر داشته باشید:
1. کنترل مصرف کالری: با کاهش مصرف کالری و تعادل بین مصرف و سوخت و ساز بدن، خواهید توانست به
کاهش چربی کمک کنید
2- تغذیه متعادل: رژیم غذایی باید مقدار مناسبی از مواد مغذی اصلی مانند پروتئین، کربوهیدرات‌ها، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی را شامل شود.
3- محدود کردن مواد غذایی آندوژنیک: مواد غذایی آندوژنیک شامل آب‌نبات‌ها، قند ساده، چربی‌های اشباع شده و غذاهای پرپودرنده مانند غذاهای آماده، نوشیدنی‌های شیرین، و انواع تنقلات می باشد. محدود کردن مصرف این مواد ممکن است به کاهش چربی کمک نماید
4- آب‌نوشیدن کافی: مصرف آب کافی برای حفظ هیدراتاسیون بدن و بهبود عملکرد متابولیسم بسیار اهمیت دارد.
به هر حال، قبل از ایجاد تغییرات در رژیم غذایی خود، بهتر است با یک متخصص مشورت داشته باشید تا برنامه مناسبی برای شما تنظیم شود که با استفاده از
دستگاه اکسلیس اولترا همراه باشد.
اکسليس/لاغري/تناسب اندام/exilis